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假日親子DIY 王國教做蛋黃酥
中秋節腳步近了，基隆市婦幼福利服務中心精心規劃的第三場假日親子ＤＩＹ王國將於九月三日登場，活動規劃了台東住宿讓兒童動手製作好吃又衛生的蛋黃酥，送給心愛的家人。
市府社會處表示，招收對象為三歲以上，十二歲以下兒童四十五名及其家長，今（十九）日中午十二時起開放三十五名網路報名，網址http://www.klwnc.tw/w_index.asp；下午三時開放十名現場報名，活動資料可上婦幼服務中心臉書粉絲團取得。
兼顧玩樂和工作 喝雞精補充好體力
每到歲末年終，同事聚餐、朋友慶生、冬至進補、聖誕節、跨年、尾牙、過年團聚，各種派對和聚會接踵而來，許多人白天忙工作，晚上忙著活動趕場，體力大量消耗，往往疲累不堪，健康亮紅燈。醫師提醒，要兼顧玩樂和工作，先補充正確台東住宿營養，為健康打好底子，有好的體力，做任何事才能盡興。
下班玩樂high過頭！飲用雞精補充身體營養很重要
許多人奉行「認真工作，盡情享樂」的生活哲學，因此下班後常常安排娛樂或聚餐活動，轉換和放鬆心情，不過，家庭醫學專科醫師賴彥輝發現，不少上班族在周間下班後的玩樂過了頭，常導致隔天上班時力不從心，身體疲憊感加劇，工作效率下滑，此時如果又靠著提神飲料或咖啡硬撐身體，長久下來可能會導致反效果。
相較提神飲料或咖啡，有安全保健之道，從補充正確營養著手，健康基礎打好了，身體才有足夠體力，兼顧玩樂和工作！正確營養來自六台東住宿大類食物均衡攝取，特別是蛋白質，應聰明選擇有助人體吸收的優質蛋白質，才能快速調整身體狀態。
為健康打好底 先選優質蛋白質來源
為健康打好底，富含優質蛋白質的雞精是正確選擇之一。賴彥輝醫師建議，如果因前一天晚上活動太累，隔天上班覺得力不從心，可考慮飲用?精來旺盛精神體力，緩解身體疲勞，尤其雞精當中含有人體無法自行合成的必需胺基酸，有助調整體質，提升新陳代謝效率，且零脂肪零膽固醇，符合現代人健康飲食的需求。
活力充沛！規律作息和運動不可少
除了飲食均衡和正確營養補充台東住宿之外，民眾平日也應該養成規律運動和保持良好作息的習慣，才有足夠的能力和體力去應付各種邀約。
維持良好生理時台東住宿鐘，對人體健康是很重要的事，在無法保持固定作息的情況下，人體生理機能容易受到干擾，像是夜晚歡聚、應酬等活動不斷，都可能造成白天工作不濟、晚上睡不好的惡性循環。
年底忙忙忙！雞精隨身顧健康
醫師建議年底派對和工作兩頭燒的上班族，可適度飲用白蘭氏?精，維持良好生理時鐘，幫助調整體質，為健康打好底，小小一罐輕巧易攜帶、方便出門在外飲用，讓人即使前一天在外趴趴走，隔天上班還可以有足夠的體力應付沈重的工作量，兼顧工作和享樂的充實生活。
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活力充沛！規律作息和運動不可少
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維持良好生理時鐘，對人體健康是很重要的事，在無法保持固定作息的情況下，人體生理機能容易受到干擾，像是夜晚歡聚、應酬等活動不斷，都可能造成白天工作不濟、晚上睡不好的惡性循環。
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